Нурлан Султанов

Лежишь в постели, смотришь в потолок, за окном слышишь звуки проезжающих машин. Трудно сказать, как долго это продолжается, должно быть час или полтора. Завтра рано вставать, и у тебя всего одна, казалось бы, простая задача — заснуть. Почему-то не получается. Перепробовал все народные и научные способы, принял удобное положение, расслабился, но сон по-прежнему ускользает. Все усилия тщетны. Берешь в руки телефон — три часа ночи, обреченно вздыхаешь. Каждый бывал в подобной ситуации. Никакими стараниями невозможно осознанно заставить себя заснуть, и, наоборот, слушая интересную аудиокнигу, намереваясь посмотреть еще одну серию любимого сериала, невольно проваливаешься в сон, сам того не замечая. Это положение описывается так называемым «законом обратного усилия». Впервые идея была сформулирована английским прозаиком и философом Олдосом Хаксли. Оригинальная концепция звучит так: Чем сильнее ты стараешься с сознательной волей что-то сделать, тем меньше преуспеваешь в этом. Давай сделаем п