Маина Юманова (Ендырева)

«Ну почему лицо кажется таким неухоженным и полным?»… Увы, мы все стареем по-разному, в зависимости от нашего генетического морфотипа. И самый распространенный славянский морфотип — деформационный. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies выделяет ключевые признаки деформационного типа старения — и объясняет, как нужно и НЕ нужно с ним работать, чтобы сохранять подтянутое лицо как можно дольше. Деформационный тип старения характерен для женщин с жирным или комбинированным типом кожи и гиперстеническим телосложением: «широкая» крупная кость, объемные плечи, широкая грудная клетка, пышные бедра, медленный обмен веществ и склонность к полноте. В молодости деформационный типаж имеет невероятно миловидные черты: знаменитый «бейби фейс» с ровной и гладкой кожей, мягкими очертаниями и мимикой. Более того, этот морфотип долго не беспокоят морщины, их может почти не быть даже в 40–50 лет. Но, увы, за эту миловидность приходится платить с возрастом. Ведь эффект «бейби фейс» появляется за с

Вы слышали, что статины «портят печень», «сушат мышцы» и «назначают всем подряд»? А ещё — что без них «сердце не выдержит», а отказ — «игра с огнём». Где здесь истина, а где — страх, подогреваемый слухами? Давайте честно: статины — одни из самых изученных лекарств в истории медицины. Их применяют уже больше 30 лет, миллионы людей принимают их ежедневно. Но чем больше опыт — тем больше вопросов. Особенно у тех, кому их впервые назначили… или кто боится, что назначат. Я — кардиолог с 15-летним стажем. Каждый день ко мне приходят люди, которые держат в руках упаковку розувастатина или аторвастатина — и глаза полны тревоги. Не столько за здоровье, сколько за «а вдруг побочки?», «а точно ли надо?», «а если перестану — что будет?». Соберём самые частые, самые живые вопросы — и ответим на них без прикрас, но и без запугивания. Простым языком. Как будто разговариваем за чашкой чая — но с опорой на доказательства, а не на мнения. Вопрос 1. «Зачем вообще нужны статины? Холестерин — это же есте

Мы привыкли думать, что вкус - это всегда про «дорого». Вырезка, стейк рибай, филе… Красиво звучит, красиво лежит на витрине и красиво бьёт по кошельку. Но чем больше я готовлю, тем чаще ловлю себя на мысли: самые вкусные блюда рождаются не из самых дорогих кусков мяса. Хочу поделиться частями мяса, которые почти всегда обходятся дешевле, но при правильном подходе дают такой вкус, что гости потом спрашивают рецепт - и не верят, из чего это сделано. 🥩 Щёчки - мясо для терпеливых Говяжьи или свиные щёчки часто обходят стороной. И зря. Это мясо любит время. Медленно тушёное, оно становится настолько нежным, что буквально распадается от одного взгляда. Я люблю готовить щёчки зимой - когда хочется уюта, густых соусов и запаха кухни, который собирает всех дома. Стоят они заметно дешевле «благородных» кусков, а по глубине вкуса легко их обгоняют. Тушёные говяжьи щёчки (без заморочек) Ингредиенты: говяжьи щёчки — 1 кг лук — 2–3 шт морковь — 1 шт чеснок — 3 зубчика лавровый лист — 2 шт сол