▶ Растягиваем позвоночник
#факт Данный комплекс выполняется ежедневно, занимает он от 15 до 20 минут времени. 📍 Становимся на четвереньки, прогибаем спину и смотрим вверх. Находимся в таком положении 15 секунд, после чего прогибаемся в обратную сторону и смотрим вниз еще 15 секунд. Повторяем 2-3 минуты. 📍 Ложимся на горизонтальную поверхность, прижимаемся поясом и плечами к полу, перебрасываем правую ногу через левую. Плечи от пола не отрываем. Полежать так 30 секунд, повторить с другой ногой. 📍 Садимся на стул, рук
Выполняю уже 4 года 9 дней подряд .Через 2 недели - зрение стало нормальным. А то предлагали операцию... Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.
Из предложенных упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутри глазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. 4. Д
Ольга Васильева рассказала о борьбе с дефицитом учителей в школах https://www.uchportal.ru/news/2019-06-25-788
КАК ОТБЕЛИТЬ ПОЖЕЛТЕВШУЮ ОДЕЖДУ ДОМА
Существует несколько простых и доступных способов отбелить пожелтевшее нижнее белье и одежду.Первый метод с помощью соды и соли. Такой метод подойдет для любых видов тканей. Смешиваем воду (3 л), обычную соль (2 ст. л.) и соду (3 ст. л.). При желании можно также добавить немного стирального порошка. Замачиваем пожелтевшую одежду в растворе на 20 минут. И затем стираем обычным способом.Второй способ с применением нашатырного спирта. Смешаем нашатырный спирт (5 ст. л.) и чистую теплую воду (5 л).
Рособрнадзор: 20% девятиклассников имеют недостаточный уровень школьной подготовки https://www.uchportal.ru/news/2019-06-24-787
Друзья заходите на наш канал на Ютубе. Подписывайтесь, оставляйте комментарии. Будет много полезного и интересного.
Вкусный хворост, тающий во рту Всем хозяйкам— традиционный узбекский вкусный хворост, тающий во рту! Для праздничного стола или просто на полдник этот простой восточный десерт подходит идеально! Смотрите, как готовить.
Ингредиенты: Яйца — 2 Штуки Сахар — 4 Ст. ложки Молоко — 100 Грамм Масло сливочное — 2 Ст. ложки Мука — 400 Грамм Растительное масло — 1 Стакан Приготовление: Смешайте муку с яйцами. Растопите сливочное масло и растворите в нем сахар. Добавьте полученную смесь в муку, потом влейте молоко. Замесите тесто. Уберите шар теста в холодильник на 15 минут. Затем раскатайте очень тонко, в 2 мм. Разрежьте фигурным ножом тесто на прямоугольники, в центре сделайте надрезы и протяните один конец
ЭТОТ СИРОП ТВОРИТ ЧУДЕСА Сироп солодки: - 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и вы
— Вам какой салат? — Мне с кишечной палочкой, пожалуйста. — А творог какой? — Фальсифицированный, желательно, мне же детей кормить. Результаты исследований содержимого томских прилавков удручают. Марки продуктов, которые лучше не покупать👇
Как отбелить бюстгальтер ИНГРЕДИЕНТЫ 2 ст. л. соли 1 ст. л. соды 1 ст. л. стирального порошка
Блины на молоке Ингредиенты: - 2 яйца - 0,5 л молока - 1 стакан муки - 1 ст. ложка сахара - сода на кончике ножа - щепотка соли - 2-3 ст ложки растительного масла Приготовление. Лучше, конечно, воспользоваться блендером или миксером. 1. Взбить яйца с сахаром и солью. 2. Добавить молоко и перемешать. 3. Добавить муку с содой и перемешать, чтобы не было комочков. 4. Добавить в тесто растительное масло и жарить на разогретой сковороде с двух сторон.
Show more