Ольга (Глебова) Кононенко

Эти салаты помогают худеть без чувства голода. Они низкокалорийные, но сытные. В каждом рецепте указана примерная калорийность на 100 грамм. Подписывайтесь на мое сообщество в ВК, чтобы точно знать, как худеть вкусно и без голода: https://vk.com/esh_i_hydey Самый популярный салат для очищения. Клетчатка из сырых овощей работает как скраб для кишечника. Не подходит людям с частыми вздутиями и другими проблемами с ЖКТ в период обострения. Калорийность: 35 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Свеклу и морковь вымойте, очистите, натрите на крупной терке. 2. Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. 3. Сельдерей нарежьте мелкими кусочками. 4. Смешайте все овощи в миске. 5. Добавьте лимонный сок и масло, перемешайте. 6. Дайте постоять 1015 минут перед подачей. Лайфхак: если свежая капуста жесткая, помните её руками после нарезки — она пустит сок и станет мягче. Белковый салат для сытного обеда или ужина. Утоляет голод на 3-4 часа. Калорийность: 90 ккал на 100 г. Ингредиенты: Способ

Если уж готовить из баклажанов – то так, чтобы не осталось ни кусочка. В этой подборке – самые ходовые закуски. А главное – готовятся очень просто (мы любим рецепты, где всё понятно). Все лето и осень они у нас на столе и не приедаются, потому что вкусно! Готовьте, пробуйте, угощайте – только сразу побольше делайте😉 Баклажаны с базиликом и чесноком (закуска) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 65 кКал Время приготовления: 23 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Аджапсандали ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 66 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Баклажаны тушеные в сметане ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 103 кКал Время приготовления: 40 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Закуска из баклажанов с арахисом и чесноком ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 127 кКал Время приготовления: 45 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Маринованные баклажаны ИНГРЕДИЕНТЫ: Маринад: Калорийность: 99 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотр

😋А что может быть лучше, чем хрустящие, ароматные малосольные помидоры? Они отлично дополнят любой стол, станут отличной закуской или ингредиентом для салатов. Готовятся быстро, а результат радует насыщенным вкусом и аппетитной текстурой. Предлагаю вам проверенный рецепт малосольных помидоров — простое и очень вкусное блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут! 🍅🍅🍅Рецепт малосольных помидоров🍅🍅🍅 Ингредиенты: ✅Помидоры (черри или небольшие сорта) — 500 г ✅Вода — 1 л ✅Соль — 2-3 ст. ложки (по вкусу) ✅Сахар — 1 ст. ложка ✅Уксус (9%) — 1 ст. ложка (по желанию) ✅Чеснок — 2-3 зубчика ✅Черный перец горошком — по вкусу ✅Лавровый лист — 1 шт. ✅Укроп или другая зелень — по желанию Приготовление: Подготовка помидоров: Тщательно промойте помидоры и сделайте в каждом небольшие проколы зубочисткой или ножом, чтобы рассол лучше проникал. Приготовление рассола: В кастрюле вскипятите воду, добавьте соль, сахар, уксус (если используете), лавровый лист, перец горошком и чеснок, разр

Кабачок часто появляется дома неожиданно. Кто-то принёс с дачи. Купили на рынке. Или просто лежит в холодильнике и ждёт своего часа. Из кабачков можно приготовить десятки блюд. Они хорошо подходят для жарки, тушения, запекания и даже для выпечки. Вот несколько простых идей. Ингредиенты кабачок 1-2 штуки чеснок 2 зубчика мука 3 столовые ложки растительное масло соль Приготовление Ингредиенты кабачок 2 средних яйцо 1 мука 3 столовые ложки соль перец растительное масло Приготовление Ингредиенты кабачок 2 сыр 120 г чеснок 1 зубчик сметана 2 столовые ложки соль Приготовление Ингредиенты кабачок 2 лук 1 морковь 1 помидор 2 растительное масло соль Приготовление Ингредиенты кабачок 2 яйца 2 сметана 3 столовые ложки мука 2 столовые ложки сыр 100 г соль Приготовление Ингредиенты кабачок 2 фарш 300 г лук 1 сыр 80 г соль перец Приготовление Ингредиенты кабачок 2 яйца 2 кефир 200 мл мука 200 г разрыхлитель 1 чайная ложка соль Приготовление Теперь интересно узнать у вас. Какое блюдо из кабачков вы

Подруга приехала из Армении. Привезла рецепт новый. Классический армянский рецепт квашеных бурых и зеленых помидоров с ароматной начинкой. Этот способ впечатлил меня своим результатом. Есть в армянской кухне особый магнит - она не просто кормит, она заставляет влюбляться. С первого кусочка. Я это знаю точно. И этот рецепт - тому ярчайшее доказательство. Обычно такие рецепты я пускала в ход в сентябре, спасая бурый, не успевший налиться солнцем урожай. Поняли уже почему именно сейчас этот рецепт у меня на странице. Да потому что время ему пришло (да и подруга приехала). Ночи прохладные, временами холодные, помидоры постепенно будут кваситься и не перекиснут. Правда вкус этой закуски оказался настолько оглушительным, что теперь я готова и спелые летние томаты так готовить. У квашеных особый пикантный характер и вкус особый ! ... Советую заквасить и убедиться, что это лучшее, что можно сделать с помидорами! Блюдо, знакомое всем и каждому. Рецепт отличный, у подруги пробовала. Буду г

Этот овощ - настоящий герой среди закусок. Из него можно приготовить такое разнообразие вкусных и простых блюд, что каждый день на вашем столе будет праздник! В этой подборке мы собрали для вас самые простые и, конечно же, вкусные рецепты закусок из баклажанов. Никаких заморских ингредиентов - только свежие продукты, доступные специи и щепотка волшебства! Готовьте с удовольствием, балуйте себя и своих близких😘🧡 Баклажаны в сливочном соусе ИНГРЕДИЕНТЫ: Б: 1.81 Ж: 8.44 У: 5.09 Калорийность: 103 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Жареные баклажаны в медовом соусе ИНГРЕДИЕНТЫ: Б: 1.55 Ж: 1.45 У: 8.72 Калорийность: 54 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Закуска из баклажанов и лука ИНГРЕДИЕНТЫ: Б: 1.23 Ж: 9.02 У: 4.66 Калорийность: 105 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Бабагануш из баклажанов по-израильски ИНГРЕДИЕНТЫ: Б: 2.18 Ж: 3.93 У: 5.07 Калори