Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Елена Золотова

Последний визит: 18 мая 2025

Gif

Фильтр

Церковь Христа Спасителя Евангельских Христиан-Баптистов ⛪

📍 Сыктывкар
📷 eruuujd

Елена Золотова

19 янв 2023

Похудеть без диет. Здоровый образ жизни и пп

✪ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА

► ЗАПУСТИТЕ МОТОР. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник — выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте.

► ВЫБИРАЙТЕ ВРЕМЯ. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу. Кроме того, не ешьте, если вы раздражены и очень устали. Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу.

Елена Золотова

26 дек 2022

Похудеть без диет. Здоровый образ жизни и пп

✪ ЩИ ПОСТНЫЕ

Калории на 100 гр: 27.1 ккал., Белки: 0.6 гр., Жиры: 1 гр., Углеводы: 4 гр.

► Ингредиенты:

- Морковь - 50 гр.
- Капуста белокочанная - 200 гр.
- Лук репчатый - 50 гр.
- Картофель - 300гр.
- Масло растительное - 20 гр
- Помидор - 2 шт.
- Петрушка - 15 гр.
- Соль - 8 гр.
- Перец черный молотый - 4 гр.
- Лист лавровый - 1 шт.
- Вода - 1.5 л

► Приготовление: