Обложка профиля
Фотография от Елена Яковенко (Лукач)

Елена Яковенко (Лукач)

Последний визит: 03:25
Фотография "Отдыхаю в этой игре каждый день! И вам советую: https://ok.me/oj7G1"
Фотография "Новая головоломка! Разбивай плитки, угадывай слово, получай призы! https://ok.me/Gk7G1"
Фотография "Здесь рисуют новые портреты каждый день! Попробуй нарисовать свой тут: https://ok.me/gl7G1"
Фотография "Щелкаю вопросы в викторине как орешки! Попробуй и ты: https://ok.me/r59G1"
Фотография "Щелкаю вопросы в викторине как орешки! Попробуй и ты: https://ok.me/r59G1"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
569630210443

Елена Яковенко (Лукач)

Посмотрите это видео на RUTUBE: «Чебурашка»
Данный клип был снят совместно с каналом "Артём Кальянов" при поддержке канала "отряд Ковпака" Съёмки проходили на территории завода "Азовсталь" города Мариуполь.
rutube.ru
  • Класс
569630210443

Елена Яковенко (Лукач)

Посмотрите это видео на RUTUBE: «Днепр наш»
На развитие канала. СберБанк: 2202 2067 7754 1751 Тинькофф Банк: 2200 7008 9050 1082 DonationAlerts: Каналы Ютуб: Телеграм: - Основной тг канал - Чат ВК: - Нарезки ВК Плей: - Стримы Рутуб: Дзен: Внимание! Мнения озвученные в данном видео являю...
rutube.ru
  • Класс
569630210443

Елена Яковенко (Лукач)

Посмотрите это видео на RUTUBE: «Азербайджанская смута. Когда играют на два фронта. #новости #азербайджан #молдова #казахстан»
Для связи со мной : innacity@yandex.ru Приходите, подписывайтесь и будем дружить Поблагодарить меня за мою работу и поддержать мой канал очень просто Сбербанк 5...
rutube.ru
  • Класс
569630210443

Елена Яковенко (Лукач)

00:41

Принимай витамины правильно! ✅

🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)

ercheva

Тут про то, как жить позитивно

База знаний
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

298

  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка спасибо, пчела, сердце, цветы, букет
  • Бесплатная открытка цветы, коробка, розовый, спасибо, букет

7