🔶 Гречка с куриной грудкой: весь секрет в соусе! 🔸 На 100 гр - 157 ккал 🔸 белки - 12,8 🔸 жиры - 2,62 🔸 углеводы - 23,56 🔸 Отличный вариант для обеда! Ингредиенты: • Куриная грудка 200 г  • Гречка 200 г  • Йогурт натуральный 2 ст. л.  • Соевый соус 2 ч. л  • Молоко (обезжиренное) 100 мл  • Лук репчатый 1 шт . • Зелень, соль, и другие специи по желанию Приготовление: Отварите гречку. Куриное филе порезать на средние кусочки, и обжарить на сковороде. Когда оно будет готово, добавить,нар
Show more