Татьяна Бероева

Кто в детстве успокаивал вас быстрее всех? У кого на коленях переставало болеть, плакать — и становилось просто хорошо? У многих ответ будет не про маму. И дело не в том, что мать любит меньше. Психологи говорят об этом давно. Но вслух мы всё никак не решимся признать. Психологи последние двадцать лет изучают этот вопрос и сходятся в одном. Дети, которые росли в тесной близости с бабушкой, во взрослой жизни чувствуют себя увереннее, легче переживают стресс и гораздо реже сталкиваются с тревожными расстройствами. Исследования подтверждают: присутствие бабушки снижает риск эмоциональных проблем — независимо от того, живёт ли она в одном доме или навещает несколько раз в неделю. Почему так происходит — вот где начинается самое неочевидное. У молодой мамы давление со всех сторон. Как только появляется ребёнок — на неё сваливается куча «надо». Корми — по правилам. Развивай — и не опоздай. Не избалуй, но и не навреди. На работу успей, себя не потеряй, женой будь хорошей, за собой следи. Бе

Иногда достаточно одного маленького гаджета на запястье, чтобы задуматься о жизни. У меня так и было — новый фитнес-трекер вдруг показал, что в состоянии покоя мой пульс подскакивает до 85. Вроде ничего не болит, но внутри — тревожный звон: а нормально ли это? Так я и начала копать глубже — и узнала вещи, которые действительно впечатляют. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг Как часто вы измеряете частоту сердцебиения? 🔘 Каждый день — с фитнес-браслетом или тонометром 🔘 Иногда, если плохо себя чувствую 🔘 Только у врача 🔘 Вообще не слежу Я раньше думала, что пульс — это чисто «фитнесовая» тема. Типа, чтобы понимать, когда сжигать жир. Но на деле — это один из самых важных маркеров состоян