Лукина Зинаида(Чегодаева)

Почему прогулка - лучшее лекарство для пенсионера

Чем старше становишься, тем с большей ответственностью начинаешь относиться к своему здоровью. Но как быть, если хочется оставаться здоровыми без всякой таблеточной химии, а для пробежек и активного фитнеса суставы уже не те? К счастью, ученые по всему миру доказали, что ходьба – лучший и самый безопасный способ сделать это. Зачем нужны прогулки? Каждый раз, когда мы выходим на прогулку и приводим наше тело в движение, мы помогаем ему дольше оставаться молодым. И да, иногда, кажется, что прогулка способна усилить боли в суставах, и лучше просто «отдохнуть» дома, но это не так. Чем дольше мы находимся без движения, тем больше наш организм з