Килограммы или объёмы: что важнее?
Вы решили худеть и первым делом взвешиваетесь — это старт вашей борьбы с лишними килограммами. Вступив с ними «в бой», вы правильно питаетесь, тренируетесь, пьёте достаточно воды, соблюдаете режим.
Взвешиваетесь через какое-то время — а цифры на весах не впечатляют, хоть вы и чувствуете, что сбросили много.
И даже джинсы времён ранней юности сошлись на талии.
Давайте разбираться, в чём дело и так ли важны килограммы.
Вы наверняка замечали, что на первых этапах похудения вес снижается быстрее. Но пусть эти цифры не вводят вас в заблуждение. Уходит не жир, а вода.
Как только вы перестраиваетесь на более здоровое питание, жидкость, которая до этого