Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15:09
Фильтр
Поделился темой
Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?
1. Разгон крови и восстановление тканей. Упражнения улучшают кровообращение в области поражения, что способствует быстрейшему снятию воспаления и восстановлению повреждённых тканей. 2. Снижение мышечного тонуса и спазмов. При защемлении нерва мышцы вокруг часто находятся в спазме, что усиливает давление на нерв. Растяжка и мягкие упражнения помогают расслабить мышцы, уменьшая боль. 3. Предотвращение атрофии мышц. Длительный покой без движения может привести к ослаблению и атрофии мышц. Умеренная активность поддерживает мышечный тонус и функцию. 4. Восстановление подвижности позвоночника. Упражнения помогают сохра00:27
Поделился темой
Самарское долголетие
Добро пожаловать в «Самарское долголетие» — сообщество для активных людей.
Что вы найдёте в группе:
🔹 Анонсы мероприятий — встречи, мастер-классы, занятия спортом и творчеством, а также другие события;
🔹 Советы для здоровья — питание, профилактика, полезные привычки и информация о соцподдержке;
🔹 Возможность познакомиться с новыми людьми, обменяться опытом и хорошим настроением.
Присоединиться к программе может любой желающий — для этого нужно зайти в один из центров социального обслуживания рядом с вашим домом. Все адреса здесь: https://news-minsocdem.samregion.ru/institutions/319
29K участников
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
541
- Олег Чернышовг. Ноябрьск (Ямало-Ненецкий АО)
- Галина Жидковап, Солнечнодольск
- Лиля Бобырева (Михайлова)п.Солнечнодольск
- Сергей ДорошенкоИпатово с.Добровольное
- Елена Доренская(Тищенко)Ставропольский край п.Солнечнодольск
181
- Портал Индокс15305 подписчиков
- DREAM AND TRAVEL10155 подписчиков