
Левая колонка
Фильтр
- Класс
поделился публикацией
Как перестать тревожиться по пустякам
Простые шаги к внутреннему спокойствию и уверенности Вы замечали, как часто тревога приходит без приглашения?
То за детей переживаете, то за здоровье, то просто «на душе неспокойно». Кажется, ничего страшного не случилось, а сердце уже стучит чаще. Важно помнить: тревога — не враг, а сигнал, что Вы устали, нуждаетесь в отдыхе и поддержке. Особенно это знакомо женщинам старше 50 — когда в жизни много перемен, а хочется устойчивости и покоя. Тревога похожа на чайник, который тихо шипит на плите. Сначала звук почти не слышен, потом всё громче, пока не свистнет.
Если вовремя снять его с огня — всё спокойно. А если нет — начнётся буря пара и волнений. Когда что-то тревожит, попробуйте сказать себе вслух: «Я сейчас беспокоюсь о…» Это простое действие переводит эмоции в осознанность.
Моя соседка Галина Ивановна признаётся: «Стоит проговорить — и уже легче. Будто я взяла тревогу за руку и сказала: “Я тебя вижу, но не боюсь”». Совет: если тревога без причины, скажите: «Я чувствую волнение, и э
Показать еще
137 комментариев
365 раз поделились
3.9K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
638
- АЛЕКСАНДР ПАНЕНКОРОСТОВСКАЯ ОБЛ,САЛЬСКИЙ Р-ОН,П ГИГАНТ ,П ЯСЕНЕВО.
- Алексей ЛукашовСальский район п. Гигант
32
- Ренат Петрухин │Психолог, который помогает9213 подписчиков
- Советы для здоровья185110 подписчиков
- Академия Вкуса22511 подписчиков
- Наша неделя. Пролетарск5412 подписчиков
- Брянские новости - РИА Стрела1226 подписчиков