Ну, что) Мои первые фото спустя год
Так волнительно, как будто я публикую первую фотку в соц сети Как раз свой инстаграм я и начала вести в первом декрете
Из новостей:
-я жива,
-тренировки пока без режимные, но спорт по прежнему есть в моей жизни,
-проект #хочукрутоетело, будет скоро работать,
-ну и я ходила на выставку в оранжерею от куда по сути эти фотки
P.S надеюсь я окончательно вернулась в ресурсность соц сетей
ПРИВЕТ!
Давай знакомиться !
Я Анна,тренер проекта #хочукрутоетело
Начиная с 2015 года существования проекта я помогаю девушкам перевести свои формы в крутое тело
ВОЛГОГРАДВОЛЖСКИЙ
НОВЫЙ СТАРТ КРУТОГО ПРОЕКТА ТРАНСФОРМАЦИИ ФИГУРЫ
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ
ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Строгий контроль питания
Индивидуальный расчет нужных килокалорий для получения желаемого результата
Индивидуальный расчёт потребления белков/жиров/углеводов
Индивидуальная работа с программой питания для поставленной цели.
Крутые-интенсивные тренировки
Разнообразия тренинга:сила/
Боец моего фитнес-проекта #хочукрутоетело
Ставили цель: «Отрезать нельзя, похудеем».
Результат за пол года
Проблема:
-дряблая кожа на животе после 3 родов, без послеродовых восстановлений;
-слабые мышцы кора;
-плотный пласт жировой прослойки внизу живота.
Действия:
-тренировки в рамках фитнес-проекта #хочукрутоетело (3 сезона + самостоятельная работа в тренажерном зале 2 месяца)
-питание прописанное мной в рамках проекта + контроль.
-антицеллюлитный массаж @opex_34
-косметологические процедуры (липолитики длительного действия, криолиполиз зона живота) @bystrova_beauty34
Результат: полная замена липосакци + абдоминопластики.
Так же работаем далее над качеством кожи и мышц.
Н
#1. ЭТАП НА ПУТИ К ЖЕНСТВЕННОСТИ.
Смена гардероба.
В психологии существует такой трюк, когда человек рисует свой образ, видит себя таким и со временем начинает корректировать поведение под образ. Посмотрите на свой гардероб, какие цвета в нем преобладают? Именно цвета могут рассказать о твоем внутреннем состоянии, а так же о удовлетворенности, как в жизни, так и в сексе.
*Подробно о цветах будет в другом посте. Не забудь подписаться и поставить
Первое практическое задание для тебя!
Попробуйте вместо брюк и джинс надеть платье, юбку. Эффект ещё и в реакции окружающих. Оцените свой гардероб, не выглядите ли вы как строгая и грубая госпожа, которую мужчины шарахаются?
Кому-то нрави
Это был очень насыщенный и переломный год в моей жизни. Много ярких эмоций и событий.
Я узнала, что на самом деле означает дружба и ее ценность, для меня выросла в разы.
Сбылись некоторые мечты-цели и я поняла, что все невозможное в полное возможно)
Сменились приоритеты.
Цели тоже стали другими).
И знаете, я счастлива) Ведь в моей жизни, есть родные, близкие, любимые, искренние и верные люди.
#подведениеитоговгода#2022#родные#счастье#семья#друзья#любимые#новыйгод#новыйгод2023#всё_лучшее_рядом