Светлана Шматова
Консультант по питанию. НП Herbalife Nutrition
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 янв
Фильтр
Приветствую, друзья!
Поздравляю вас с светлым и тёплым праздником —Международным Днём друзей!
Спасибо вам за поддержку, заботу и искренность. Настоящая дружба — это ценность, которая делает нашу жизнь ярче и счастливее.
Пусть в ваших сердцах всегда живёт добро, взаимопонимание и радость.❤ Будьте здоровы, любимы и окружены верными друзьями!
Поделитесь обнимашками со своими близкими, ведь это отличный способ показать заботу и поддержку!👍🥰🤗🤗🤗
Поздравляю вас с светлым и тёплым праздником —Международным Днём друзей!
Спасибо вам за поддержку, заботу и искренность. Настоящая дружба — это ценность, которая делает нашу жизнь ярче и счастливее.
Пусть в ваших сердцах всегда живёт добро, взаимопонимание и радость.❤ Будьте здоровы, любимы и окружены верными друзьями!
Поделитесь обнимашками со своими близкими, ведь это отличный способ показать заботу и поддержку!👍🥰🤗🤗🤗
Приветствую, друзья!
В ЖАРУ И НЕ ТОЛЬКО
БЕЗ ВОДЫ ОРГАНИЗМ
ЖИТЬ НЕ МОЖЕТ!
ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ?🧐🤔
А ВОТ НЕКОТОРЫЕ мифы о воде:
🚫У меня отеки, мне нельзя пить воду.
✅Отек - первый признак дефицита воды. Это сродни тому как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду.
После возобновления подачи
тазики держать с водой
смысла нет.
🚫Я боюсь пить много воды, потому что могу «посадить» почки.
✅Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой
и отложение налета. Но, разумеется, нельзя пить сразу и много.
У каждого есть своя норма.
🚫Я пить воду не люблю.
✅У нас для вас хорошая новость: природа придумала во
В ЖАРУ И НЕ ТОЛЬКО
БЕЗ ВОДЫ ОРГАНИЗМ
ЖИТЬ НЕ МОЖЕТ!
ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ?🧐🤔
А ВОТ НЕКОТОРЫЕ мифы о воде:
🚫У меня отеки, мне нельзя пить воду.
✅Отек - первый признак дефицита воды. Это сродни тому как мы запасаем воду в тазики и ведра, когда отключают в доме воду.
После возобновления подачи
тазики держать с водой
смысла нет.
🚫Я боюсь пить много воды, потому что могу «посадить» почки.
✅Основная функция почек - фильтровать. И они засоряются гораздо быстрее, когда простаивают. Возникает застой
и отложение налета. Но, разумеется, нельзя пить сразу и много.
У каждого есть своя норма.
🚫Я пить воду не люблю.
✅У нас для вас хорошая новость: природа придумала во
Приветствую, друзья!
ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ?🤔🧐
Для того чтобы стройнеть красиво, не голодая, без обвисшей кожи, нам необходим белОк!
Белок- один из важнейших компонентов в питании.
Из белка строится абсолютно все в нашем теле:
✔Мышцы, ткани, зубы, волосы, ногти
✔Гормоны (щитовидной железы,инсулин,женские гормоны и все остальные, можно пить ведрами, а можно выровнять свою норму белка и помочь изнутри)
✔ Ферменты для переваривания пищи (вместо чужих мезима и фестала)
✔Транспортные соединения - например ГЕМОГЛОБИН - это белок (ГЕМ=железо, ГЛОБИН=белок)
✔Клетки иммунитета
✔Нервная система, память, скорость умственных реакций
Недостаток белка может вызвать:
🔸Хроническую усталость
🔸Выпадение
ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ?🤔🧐
Для того чтобы стройнеть красиво, не голодая, без обвисшей кожи, нам необходим белОк!
Белок- один из важнейших компонентов в питании.
Из белка строится абсолютно все в нашем теле:
✔Мышцы, ткани, зубы, волосы, ногти
✔Гормоны (щитовидной железы,инсулин,женские гормоны и все остальные, можно пить ведрами, а можно выровнять свою норму белка и помочь изнутри)
✔ Ферменты для переваривания пищи (вместо чужих мезима и фестала)
✔Транспортные соединения - например ГЕМОГЛОБИН - это белок (ГЕМ=железо, ГЛОБИН=белок)
✔Клетки иммунитета
✔Нервная система, память, скорость умственных реакций
Недостаток белка может вызвать:
🔸Хроническую усталость
🔸Выпадение
ЕСЛИ мы варим эту кашу из ОВСЯНОЙ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ КРУПЫ, а не из геркулеса , который продается у нас в магазинах, и в котором кроме простых углеводов не осталось ничего полезного, разве что немного клетчатки.
И такая овсянка кроме скачков сахара в организме , ничего не дает.
Вы спросите , а почему тогда все вокруг говорят , что это полезно? ОТВЕТ—СТЕРЕОТИПЫ!
➡️И , кстати , овсяная крупа продается в наших магазинах , и если у вас есть 40-45 минут для того , чтобы сварить настоящую овсяную кашу—ешьте на здоровье. И там действительно есть сложные углеводы.Они дают более длительное насыщение., но..... НЕ ДО ВЕЧЕРА! Поскольку есть надо примерно каждые 3 часа , чтобы не "накапливать " апп
И такая овсянка кроме скачков сахара в организме , ничего не дает.
Вы спросите , а почему тогда все вокруг говорят , что это полезно? ОТВЕТ—СТЕРЕОТИПЫ!
➡️И , кстати , овсяная крупа продается в наших магазинах , и если у вас есть 40-45 минут для того , чтобы сварить настоящую овсяную кашу—ешьте на здоровье. И там действительно есть сложные углеводы.Они дают более длительное насыщение., но..... НЕ ДО ВЕЧЕРА! Поскольку есть надо примерно каждые 3 часа , чтобы не "накапливать " апп
ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ ? 🤔🧐
ОВСЯНАЯ КАША ПОЛЕЗНА ИЛИ НЕТ?
Многие считают, что овсянка на завтрак - это ПОЛЕЗНО. Я сама раньше тоже так думала. Но так ли это на самом деле?
Давайте разбираться.
На днях прочитала пост о ПОЛЬЗЕ ОВСЯНОЙ КАШИ.
ЦИТИРУЮ:
"Пользa овсяной кaши:
1). Пoвышает иммунитет и сoпрoтивляемoсть oрганизма
2). Споcобcтвуeт нoрмализации обмeна вeщeств
3). Спoсoбствует oчищению oрганизма oт солей тяжeлых металлов
4). Улучшает pабoту пищeваритeльного траĸта
5). Улучшaет cоcтояниe ĸoжи
6). Помогaет снизить yровень xолeстeрина в крови и прeпятcтвуeт образованию хoлестеpинoвых бляшeĸ
7). Слoжные углеводы сoдеpжащиеся в овсянке пpидают человеку чувство бодрости, а полyчeнная
ОВСЯНАЯ КАША ПОЛЕЗНА ИЛИ НЕТ?
Многие считают, что овсянка на завтрак - это ПОЛЕЗНО. Я сама раньше тоже так думала. Но так ли это на самом деле?
Давайте разбираться.
На днях прочитала пост о ПОЛЬЗЕ ОВСЯНОЙ КАШИ.
ЦИТИРУЮ:
"Пользa овсяной кaши:
1). Пoвышает иммунитет и сoпрoтивляемoсть oрганизма
2). Споcобcтвуeт нoрмализации обмeна вeщeств
3). Спoсoбствует oчищению oрганизма oт солей тяжeлых металлов
4). Улучшает pабoту пищeваритeльного траĸта
5). Улучшaет cоcтояниe ĸoжи
6). Помогaет снизить yровень xолeстeрина в крови и прeпятcтвуeт образованию хoлестеpинoвых бляшeĸ
7). Слoжные углеводы сoдеpжащиеся в овсянке пpидают человеку чувство бодрости, а полyчeнная
Приветствую, друзья!
ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ, КАК НЕОБХОДИМЫ ВИТАМИНЫ?🤔🧐
Ученые и врачи подчеркивают, что потребности мужчин и женщин в витаминах и минералах могут существенно отличаться.
КАК ПОДОБРАТЬ КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН?
🔹 Herbalife предлагает два отдельных комплекса витаминов и минералов:
💚 Формула 2: Комплекс витаминов и минералов для женщин
🌸 Основные характеристики:
- Более высокое содержание кальция, витамина К, железа и фолиевой кислоты.
- Меньшее содержание витамина А по сравнению с мужским комплексом.
📊 Почему это важно?
Европейские ученые считают, что такие микроэлементы, как кальций и витамин К, особенно важны для поддержания нормального функционирован
ЗАДУМЫВАЛИСЬ ЛИ ВЫ, КАК НЕОБХОДИМЫ ВИТАМИНЫ?🤔🧐
Ученые и врачи подчеркивают, что потребности мужчин и женщин в витаминах и минералах могут существенно отличаться.
КАК ПОДОБРАТЬ КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН?
🔹 Herbalife предлагает два отдельных комплекса витаминов и минералов:
💚 Формула 2: Комплекс витаминов и минералов для женщин
🌸 Основные характеристики:
- Более высокое содержание кальция, витамина К, железа и фолиевой кислоты.
- Меньшее содержание витамина А по сравнению с мужским комплексом.
📊 Почему это важно?
Европейские ученые считают, что такие микроэлементы, как кальций и витамин К, особенно важны для поддержания нормального функционирован
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
158
- Ирина ЮрченкоВоронеж
- Елена ЖихареваВоронеж
- КСЕНИЯ ШЕРМАННетания
37
- Козерог. Гороскоп на каждый день.29102 подписчика
- Коты и ты291626 подписчиков
- 80-летний юбилей школы №13 г.Воронежа912 подписчиков
- Приколы и Юмор Анекдоты Шутки Гифки Видео679645 подписчиков
- Факты о родившихся 26 декабря1619 подписчиков