Алёна Носенко (Марц)

10 продуктов, которые лучше не делать ежедневной привычкой, и 8 более полезных вариантов

Когда говорят о холестерине, легко свести всё к списку «плохих» и «хороших» продуктов. На деле важнее не один конкретный продукт, а то, что регулярно составляет основу рациона.
Особенно большое значение имеет количество насыщенных и трансжиров: их избыток способен повышать уровень ЛПНП — того самого «плохого» холестерина, повышенный уровень которого связан с более высоким риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

10 продуктов, которые лучше не делать ежедневной привычкой, и 8 более полезных вариантов

Когда говорят о холестерине, легко свести всё к списку «плохих» и «хороших» продуктов. На деле важнее не один конкретный продукт, а то, что регулярно составляет основу рациона.
Особенно большое значение имеет количество насыщенных и трансжиров: их избыток способен повышать уровень ЛПНП — того самого «плохого» холестерина, повышенный уровень которого связан с более высоким риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.