Людмила Харужина (Парпура)

Орехи — маленькие, но очень полезные!

Каждый вид орехов имеет свои суперспособности для здоровья.
Вот за что их стоит добавить в рацион:
Миндаль — заботится о сердце
Грецкий орех — питает мозг
Фундук — укрепляет сосуды
Кешью — заряжает энергией
Фисташки — полезны для зрения
Бразильский орех — поддерживает щитовидку
Макадамия — ухаживает за кожей
Арахис — помогает мышцам
Кедровый орех — укрепляет иммунитет Добавляйте орехи в каши, салаты, перекусы или просто ешьте горсточку в день — и польза не заставит себя ждать!