А ваши нервишки не шалят?
«Пустырник и мята» = баланс.
Мы все переживаем стресс по-разному. Иной раз он двигает вперед: заставляет перестирать все шторы, завершить все, что годами висело в списке дел, и перемыть весь хрусталь у бабушки. А бывает, что кроме как лежать, смотря в потолок, ничего не выходит. Так недалеко до выгорания и даже психических расстройств.
Многозадачность, в которую окунает людей ритм современной жизни, гармонии тоже, мягко говоря, не способствует
Стресс можно нивелировать, справиться с ним. Однако мы не всегда отслеживаем свои состояния и не реагируем на сигналы тела, которые говорят нам о том, что нервная система истощена и просит поддержки. Так мы накапл
СКРИПЯТ СУСТАВЧИКИ ,БОЛЯТ. ЧТО ДЕЛАТЬ БУДЕМ ?
Сохранение здоровья суставов является важным аспектом общего благополучия и активного образа жизни.
Вот несколько причин, почему важно беречь свои суставы:
1. Поддержание мобильности: Здоровые суставы обеспечивают свободу движения и позволяют нам выполнять различные физические активности. Регулярные упражнения и правильная поддержка суставов помогают сохранить и улучшить гибкость и подвижность.
2. Предотвращение боли и воспаления: Поврежденные или изношенные суставы могут вызывать болезненные ощущения и воспаление. Соблюдение правильной техники выполнения упражнений, контроль нагрузки и правильное питание помогут предотвратить развитие болев