
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Кал вылетит сразу, стоит только… Как избавиться от запора? Как очистить кишечник?
Запор — это проблема, с которой сталкиваются до 20% населения, особенно после 50 лет, когда метаболизм замедляется, а кишечник становится менее активным (The Lancet Gastroenterology & Hepatology, 2021). Хронический запор снижает качество жизни, вызывает дискомфорт, вздутие и может привести к геморрою или трещинам прямой кишки в 10% случаев. Очистка кишечника и нормализация стула возможны с помощью простых методов, основанных на питании, движении и безопасных привычках. В этой статье разберём, как быстро избавиться от запора, очистить кишечник и предотвратить рецидивы. Ключевые слова: запор, очистка кишечника, нормализация стула, питание, клетчатка, здоровье кишечника, после 50 лет. Запор — это редкий (менее 3 раз в неделю) или затруднённый стул, сопровождающийся твёрдым калом, чувством неполного опорожнения или болью. Нормальная частота стула варьируется от 3 раз в день до 3 раз в неделю (American Journal of Gastroenterology, 2020). Причины запора: Статистика: Почему это важно? Хрониче
Показать еще
50 комментариев
40 раз поделились
492 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- Case De Partрп. Елкино (г. Лесной)
- Петр МельниченкоМелитополь
- Людмила Семяшкинаг. Лесной (Свердловская область)
59
- Нина К Дача Огород и не только36450 подписчиков
- АСД (Антисептик-стимулятор Дорогова)14687 подписчиков
- ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина24908 подписчиков
- Народный фронт Свердловская область41851 подписчик
- 🌸 🌷 Поздравления Для Друзей Бесплатно ✿ܓ262849 подписчиков