Александр Любовь Тазарачевы (Скоморохова)

Сколько бы нам ни было лет — всегда хочется выглядеть чуть легче, свежее, стройнее. И не всегда для этого нужен визит к косметологу. Иногда достаточно… пересмотреть цвета в шкафу. Летом особенно: яркое солнце, открытая одежда, меньше макияжа — и всё становится видно. Цвет одежды начинает работать как макияж: – один оттенок делает кожу серой, – другой подчёркивает морщины, – а третий — вдруг делает лицо светлым, чистым, взгляд — ясным. Именно поэтому так важно знать, какие цветовые сочетания работают на нас — а не против. Это сочетание — как капучино со сливками. Тёплое, мягкое, элегантное. Почему работает: – Белый «высветляет» зону у лица – Карамельный создаёт тёплый фон – Вместе — эффект чистоты, мягкости, женственности С чем носить: – Белый топ + карамельные брюки – Белая рубашка + юбка цвета латте – Карамельное платье + белые аксессуары Зелёно-серый + кремовый = дорого, свежо, без перегруза. Эффект: – шалфейный вытягивает силуэт – сливочный — мягкий акцент у лица – вме

Главная причина ухудшения памяти и концентрации в пожилом возрасте — не старение мозга, а ухудшение кровоснабжения головного мозга. Шейный отдел позвоночника — это магистраль, по которой кровь поступает к мозгу. Позвоночные артерии проходят в узких каналах шейных позвонков. Когда мышцы шеи спазмированы, позвонки смещены или зажаты, кровоток нарушается, мозг недополучает кислород и питание. Поэтому проблемы с памятью и концентрацией часто начинаются не в голове, а в шее. Есть 3 необычных упражнения, которые помогут сохранить ясность ума, улучшить кровоснабжение мозга и замедлить возрастные изменения. Эти упражнения не требуют специального оборудования и подходят для любого возраста. Глаза — продолжение мозга. Их движение напрямую связано с активностью шейных мышц и кровотоком в позвоночных артериях. Это упражнение синхронизирует работу глаз и шеи, улучшая кровоснабжение мозга и возвращая ясность мысли. Сядьте ровно, спина прямая, плечи опущены. Голова и шея расслаблены, взгляд напр