Галина Костарнова

В кардиологии 2026 года акцент сместился с агрессивных статинов на управление качеством эндотелия (внутренней выстилки сосудов). Сосуды невозможно «прочистить» как водопроводную трубу, но их можно сделать эластичными и гладкими, чтобы холестериновые бляшки просто не могли на них закрепиться. Вот 6 продуктов, которые в этом году признаны лидерами по восстановлению сосудистой стенки. В 2026 году подтверждено, что аллицин, выделяющийся при раздавливании чеснока, действует схоже с некоторыми лекарствами от давления. Источник Омега-3 в самой биодоступной форме. В 2026 году гранат называют «жидким эликсиром для сонных артерий». Куркумин — мощнейшее средство против кальцификации сосудов. Это чемпион по содержанию лигнанов и растительной клетчатки. В 2026 году их выделяют среди всех орехов за рекордное содержание альфа-линоленовой кислоты. Проверьте состояние своих мелких сосудов: В 2026 году доказано, что даже 15 минут ходьбы после приема жирной или сладкой пищи нейтрализуют вред для сосудов.