Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 апр 2016
Фильтр
Усвоение кальция организмом имеет свои особенности!
Как известно, для успешной борьбы и лечения остеопороза организму необходим кальций. Но один кальций усваиваться организмом не может, ему необходим баланс с магнием и фосфором. Следует заметить, при недостатке магния кальций не только не усваивается, а наоборот, усиленно выводиться из организма. Поэтому в рацион питания необходимо вводить:
- творог, так как в нем кальций и фосфор сбалансированы и находятся оптимальной пропорции. ( Заменить творог могут яйца и и некоторые сорта рыбы (например, ставрида, сельдь);
- свежая зелень;
- прекрасно подходят бобовые (горох, фасоль);
- тофу содержит кальций, магний и фосфор в нужном для усвоения
Как известно, для успешной борьбы и лечения остеопороза организму необходим кальций. Но один кальций усваиваться организмом не может, ему необходим баланс с магнием и фосфором. Следует заметить, при недостатке магния кальций не только не усваивается, а наоборот, усиленно выводиться из организма. Поэтому в рацион питания необходимо вводить:
- творог, так как в нем кальций и фосфор сбалансированы и находятся оптимальной пропорции. ( Заменить творог могут яйца и и некоторые сорта рыбы (например, ставрида, сельдь);
- свежая зелень;
- прекрасно подходят бобовые (горох, фасоль);
- тофу содержит кальций, магний и фосфор в нужном для усвоения
Лечимся орехами!
Кедровые орехи
Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите!
1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
Грецкий орех
Лечим сахарный диабет: берем бутылку, наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха заливаем водкой. 2 недели настаиваем, процеживаем. Принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.
Эта же настойка поможет при
Кедровые орехи
Приготовьте настойку из скорлупы кедровых орехов и вы забудете о миоме, мастопатии, воспалении придатков, кистах, да еще и иммунитет повысите!
1,5 стакана скорлупок заливаем 0,5 л водки. Настаиваем 10-12 дней в темном месте. Процеживаем и принимаем 2 месяца: 1 ст. ложку настойки растворяем в стакане кипяченой воды за 20 ми. до еды. Месяц пьем, месяц перерыв и опять месяц пьем. От 2 до 5 курсов в год.
Грецкий орех
Лечим сахарный диабет: берем бутылку, наполняем ее на 1/3 перегородками от грецких орехов. Бутылку до верха заливаем водкой. 2 недели настаиваем, процеживаем. Принимаем по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.
Эта же настойка поможет при
ТОП-7 причин з'їсти ків.
Цей маленький смачний фрукт допоможе зміцнити імунітет, а також стати стрункішою, красивішою та молодшою. На арені ‑ ківі!
Чому корисно їсти ківі
1. Ківі багатий на вітамін С, що зміцнює стінки кровоносних судин, знижує ризик крововиливів і нормалізує тиск.
Цікаво, що за вмістом вітаміну С один ківі дорівнює двом апельсинам.
З'їдай по одному ківі на день - і дефіцит вітаміну С тобі не загрожує!
2. Ківі захищає від застуди та грипу. Для імунної системи цей фрукт - знахідка. У ківі міститься велика кількість органічних кислот, а також вітаміну С, що підвищують опірність організму до різних інфекцій. Крім того, ківі допомагають легше перенести застудні захворювання і пр
Цей маленький смачний фрукт допоможе зміцнити імунітет, а також стати стрункішою, красивішою та молодшою. На арені ‑ ківі!
Чому корисно їсти ківі
1. Ківі багатий на вітамін С, що зміцнює стінки кровоносних судин, знижує ризик крововиливів і нормалізує тиск.
Цікаво, що за вмістом вітаміну С один ківі дорівнює двом апельсинам.
З'їдай по одному ківі на день - і дефіцит вітаміну С тобі не загрожує!
2. Ківі захищає від застуди та грипу. Для імунної системи цей фрукт - знахідка. У ківі міститься велика кількість органічних кислот, а також вітаміну С, що підвищують опірність організму до різних інфекцій. Крім того, ківі допомагають легше перенести застудні захворювання і пр
11 шагов к здоровой коже
1.
Уменьшить потребление сахара. Да-да, сахар влияет не только на фигуру, но и на внешний вид кожи. Это не значит, что нужно исключить сахар вообще: просто ограничить его избыток. Все должно быть в меру: сахар лучше получать из свежих фруктов, чем из сладких напитков и конфет. Кожа обязательно скажет Вам спасибо!
2.
Почаще бывать на солнце. Ученые уже давно выяснили, что недостаток солнечного света, а вместе с ним витамина D, крайне неблагоприятно влияет на наше состояние в целом. Затянувшаяся пасмурная погода вполне может послужить причиной депрессии. Поэтому чаще бывайте на солнце.
3.
Включить в рацион орехи и рыбу. Эти продукты не только улучшают работу мозга,
1.
Уменьшить потребление сахара. Да-да, сахар влияет не только на фигуру, но и на внешний вид кожи. Это не значит, что нужно исключить сахар вообще: просто ограничить его избыток. Все должно быть в меру: сахар лучше получать из свежих фруктов, чем из сладких напитков и конфет. Кожа обязательно скажет Вам спасибо!
2.
Почаще бывать на солнце. Ученые уже давно выяснили, что недостаток солнечного света, а вместе с ним витамина D, крайне неблагоприятно влияет на наше состояние в целом. Затянувшаяся пасмурная погода вполне может послужить причиной депрессии. Поэтому чаще бывайте на солнце.
3.
Включить в рацион орехи и рыбу. Эти продукты не только улучшают работу мозга,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
383
- Маша КузикЧерновцы
- Тетяна Карлійчук(Симко)Черновцы
- КАТЯ ЧЕПУРЕНКОНиколаев
- ---Ник на отпуске---Ташкент
- Устинья СорокинаМосква
5
- ОДЕЖДА-ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН498 подписчиков
- ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ2075805 подписчиков
- Рецепты хозяйки1025244 подписчика
- Как вкусно готовить?2347399 подписчиков
- САЛАТЫ Лучшие рецепты2554516 подписчиков