Наталья Шишкина ( Вдовина)

Память - это не архив, где пылятся старые файлы. Это динамичное, постоянно меняющееся пространство нашего ума: что-то запоминается легко и навсегда, что-то ускользает, не оставляя следа. И удивительно, но даже в зрелом возрасте память может быть гибкой, пластичной 🔎 Исследования подтверждают: короткие, но регулярные упражнения способны создавать новые нейронные связи так же естественно, как в молодости. Сегодня в этой статье мы попробуем 5 простых упражнений. Практиковать их можно где угодно, это всего две-три минуты, которые можно подарить себе между делами, в паузе между встречами, пока закипает чайник. Они не требуют подготовки, не напрягают, не отнимают время, а наполняют его куда лучше и полезнее ленты в телефоне. И уже через несколько дней регулярных упражнений вы начнёте замечать, как легче стало запоминать, яснее стали мысли, меньше всего забывается и вылетает из головы. И начнём с самого простого, которое можно попробовать прямо сейчас. Рабочая память — это способность уде