Елена ХАСД Чехунова

Круговая тренировка по системе Табата- коротко, мощно, результативно!

Это интенсивная круговая тренировка, которая за минимум времени даст максимум эффекта.

Упражнения помогут улучшить работу внутренних органов — правда или миф?

Физическая активность действительно положительно влияет на работу многих внутренних органов: - Сердце и сосуды: Регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогают поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина. - Легкие: Тренировки увеличивают емкость легких и улучшают кислородный обмен. - Пищеварительная система: Физическая активность стимулирует моторику кишечника, что помогает предотвратить запоры и улучшает пищеварение. - Печень и почки: Активный образ жизни способствует более эффективному обмену веществ и выведению ток