После определенного времени фитнес начинает надоедать, а занимаясь в одиночку – вы непременно станете делать себе поблажки и пропускать занятия. Имея рядом с собой подругу, а значит имея общение и веселье, вы повысите свой интерес к занятиям, они станут доставлять вам удовольствие.
Растяжка мышц после тренировки помогает не только в снижении риска травмы и улучшении восстановления, но и позволяет со временем (с годами) не потерять вашему телу гибкость, которая будет не лишней не только при выполнении физических упражнений, но и в повседневной жизни.
#kotengym#dancefit#fitness#dancefitnessclass#sport#stretching#dance#brd#dancefitness