Александр Давыдов

Салат с ананасами и куриной грудкой, всегда просто и вкусно! Рецепт ниже * ✅ Хотите вкусно поесть? ...

Киви был выращен в северном Китае и впервые прибыл в Новую Зеландию в начале 20 века. Китайский крыжовник – первое название, которое не закрепилось за фруктом. Плод стали называть в честь птицы, обитающей в Новой Зеландии. Местами массового выращивания киви являются США, Италия, Франция, Япония и Чили. Киви – это небольшой удлинённый плод, покрытый коричневой ворсистой кожурой. Киви бывает двух сортов: золотого и зелёного. Мякоть киви может быть зелёного или жёлтого цвета. Внутри плода есть мелкие чёрные косточки, расположенные в виде овального узора. По запаху киви напоминает клубнику. Киви употребляют отдельно и добавляют в салаты. Очищенный киви используют для украшения кондитерских изделий. Киви помогает размягчать мясо. Благодаря кислотам, мясо быстро теряет жесткость. В киви содержится фруктоза, которая может заменять сахар. Она не влияет на уровень инсулина. Калорийность киви – 47 ккал на 100 гр. Польза киви Благодаря составу, киви оказывает благотворное воздействие на различные системы организма и улучшает его работу. Для костей Медь в составе киви укрепляет опорно-двигательную систему. Это свойство важно для детей, поскольку у них быстро растут кости. Для сна Научно доказано, что киви влияет на качество сна у взрослых людей, страдающих от бессонницы. За это свойство отвечают антиоксиданты и серотонин. Чтобы избавиться от бессонницы, употребляйте 2 киви за 1 час до сна в течение 4-х недель. Для сердца Калий в мякоти киви укрепит сердечно-сосудистую систему и нормализует её работу. Регулярное поступление калия в организм позволит защитит от гипертонии и ишемической болезни сердца. Семена киви – это источник омега-3 жирных кислот, снижающих риск развития инсульта и ишемической болезни сердца. Для нервов Антиоксиданты в составе киви укрепляют нервную систему. В составе золотого киви антиоксидантов больше, чем в зелёном. Вещества, содержащиеся в мякоти, помогают в профилактике аутизма и проблем раннего развития у детей. Для зрения Витамин А в киви улучшает зрение. Киви содержит витамин С, снижающий риск развития глазных заболеваний. Для легких Киви защищает дыхательную систему от заболеваний. Ежедневное употребление 1 фрукта убережет от астмы, хрипов и отдышки. Исследования показали, что употребление киви уменьшает продолжительность и тяжесть симптомов инфекций верхних дыхательных путей у пожилых людей. Для кишечника Киви поможет быстро наладить работу пищеварительной системы. Клетчатка устраняет синдром раздраженного кишечника, запоры, диарею, вздутие живота и боли в нём. Благодаря киви, можно нормализовать обмен веществ и улучшить пищеварение.9 Для почек Калий в киви избавляет от камней в почках и предотвращает их повторное образование. Регулярное употребление киви наладит работу мочевыделительной системы. Для половой системы Аминокислоты в составе фрукта помогают в профилактике и лечении импотенции. Для кожи Состав киви полезен для кожи, волос и ногтей. Съедайте ежедневно по 1 киви, и вы сможете получить норму кальция, витаминов А, Е и С, которые отвечают за эластичность кожи, красоту волос и структуру ногтей. Фосфор и железо в киви помогут надолго сохранить молодость кожи и замедлить появление седых волос. Для иммунитета Витамин С укрепляет иммунитет. В киви его содержится больше, чем в других цитрусовых. Антиоксиданты в составе фрукта укрепляют организм и улучшают его способность бороться с вирусами и бактериями. Киви для беременных Киви полезен при беременности, так как он содержит фолиевую кислоту и витамин В6. Элементы помогают плоду нормально развиваться и улучшают состояние нервной системы женщины. Вред и противопоказания киви Киви нельзя употреблять людям с: аллергией на витамин С; гастритом; язвой желудка; повышенной кислотностью желудочного сока. Вред может возникнуть при чрезмерном употреблении. Появятся отёки, сыпь, зуд, тошнота и расстройство пищеварительной системы