Левая колонка
Ирина Умнова
Поделилась темой
Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Никаких дополнительных приспособлений, только твои ноги и стена. Делать так желательно каждый день.
Чуть ниже будет видео, показывающее, как правильно принимать позу согнутой свечи. Упражнение очень легкое, доступное всем, неважно, сколько тебе лет! Я делаю так уже пару месяцев, немного расскажу о результате, который дает этот простенький прием.
У меня есть склонность к отекам ног, ноги быстро устают. Подобрать удобную обувь довольно сложно из-за увеличенных косточек на ногах. Весь день я провожу на работе за компьютером и
4 комментария
38 раз поделились
199 классов
- Класс
Ирина Умнова
Поделилась темой
03:01
11 комментариев
157 раз поделились
752 класса
Ирина Умнова
Поделилась темой
06:02
0 комментариев
19 раз поделились
95 классов
- Класс
Ирина Умнова
Поделилась темой
08:34
1 комментарий
38 раз поделились
174 класса
- Класс
Ирина Умнова
Поделилась заметкой
Заметка удалена или не является публично доступной
28 комментариев
179 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Ирина Умнова
Поделилась заметкой
Вкуснейшие наборы готовых блюд по супер ценам! Заказы принимаются по телефонам 26-10-11, 26-20-95. Доставка по городу 150 рублей. Самовывоз по адресу улица Садовая 49/39. Наш сайт 12stuliev37.ru
0 комментариев
3 раза поделились
2 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья50
- Олег Ананьин (видео и фото)Иваново
- Александр ШтойкоИваново
- Ольга Ciel parfumКостромская обл
30 подписчиков
Группы159
- Полезные советы!1262693 подписчика
- Таинственный мир Волшебства30609 подписчиков
- СОВЕТЫ ОТ ЗНАХАРЯ.121592 подписчика
- Лирика русских деревень464516 подписчиков
- Кулинарные истории - Рецепты с душой32677 подписчиков