Надежда Nadin

Медленно согните ногу прямо сейчас. Слышите внутренний ответ организма? Если это знакомый хруст при движении — эта статья написана для вас. При ходьбе по ровной поверхности нагрузка на коленный сустав составляет примерно полтора веса тела. При подъёме по лестнице — и это знают далеко не все — она вырастает до трёх с половиной, а то и четырёх весов. То есть при весе семьдесят килограммов на ваше колено давит почти двести восемьдесят килограммов. Именно поэтому лестница проявляет проблему раньше любого другого движения. По клиническим рекомендациям Минздрава РФ по остеоартриту коленного сустава, боль при подъёме — один из ранних маркеров изменений хрящевой ткани. Не финальных, не катастрофических. Именно ранних — тех, с которыми ещё можно и нужно работать. Профессор Сергей Михайлович Бубновский — создатель метода кинезитерапии, доктор медицинских наук — более тридцати лет назад сформулировал принцип, который изменил подход к реабилитации: сустав восстанавливается движением, а не покое

Качественная очистка кишечника — это 90% успеха эндоскопического исследования. Но почему даже при идеально выполненной схеме подготовки могут возникать вопросы? Разбираем реальную ситуацию из практики и смотрим, на какие нюансы обращают внимание врачи в современных клиниках. Когда пациентка поделилась опытом прохождения ЭГДС и колоноскопии под седацией в НКЦ №2 РНЦ хирургии им. Петровского, она отметила высокий уровень организации и одну важную деталь: врачи дали рекомендацию, касающуюся времени последнего приёма очищающего раствора. А ещё — поделилась личным ощущением, что самым сложным был объём жидкости и необходимость находиться рядом с туалетом. Разберём, почему такие рекомендации вообще возникают, какие факторы специалисты учитывают при выборе стратегии подготовки и как современная медицина делает этот этап более комфортным. Рекомендация, которую получила пациентка, касалась интервала между завершением приёма очищающего раствора и началом исследования. В профессиональной среде та

Вы не одиноки, если чувствуете тяжесть, вздутие, урчание в животе после еды — даже самой обычной. Если вы постоянно думаете: «А вдруг сейчас понадобится туалет?», «А вдруг живот начнёт болеть на работе?», «А вдруг после кофе снова начнётся диарея?». При этом врач смотрит на ваши анализы, УЗИ и колоноскопию и говорит: «С кишечником всё в порядке». Но вы-то чувствуете, что что-то не так. Возможно, вы столкнулись с синдромом раздражённого кишечника (СРК) — одним из самых распространённых функциональных расстройств ЖКТ. Это не воспаление, не инфекция и не опухоль. Это нарушение работы кишечника без видимых повреждений, но с очень реальными и тревожными симптомами. Хорошая новость? СРК — не смертельное состояние. Ещё лучшая новость? С ним можно научиться жить спокойно. И самое главное — можно значительно улучшить самочувствие, не прибегая к сильнодействующим лекарствам. Давайте разберёмся, что это за состояние, почему оно возникает и что реально помогает — простыми словами, без сложной те

Вы поели — и через полчаса в груди начинает жечь, как будто вы выпили кипяток. Горечь во рту, отрыжка, ощущение, что пища «стоит» в горле... Многие привыкли списывать это на «тяжёлую еду» или «стресс» и глотают таблетку от изжоги. Но если такое происходит чаще двух раз в неделю — это уже не случайность. Скорее всего, речь идёт о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или ГЭРБ. Это не просто «изжога». Это хроническое состояние, при котором содержимое желудка регулярно забрасывается в пищевод, раздражая его слизистую. И если не обращать внимания, ГЭРБ может привести к серьёзным осложнениям — от хронического кашля до повреждения пищевода и даже к предраковым изменениям. Но хорошая новость в том: ГЭРБ поддаётся контролю. Часто — без таблеток, а за счёт простых, но умных изменений в образе жизни. Давайте разберёмся, откуда берётся эта болезнь, как её распознать и как вернуть себе комфорт после еды. Что такое ГЭРБ — и чем она отличается от обычной изжоги? Изжога — это симптом: жгучее ощущ