Маршрут Здоровья.
8 сентября 2021 года. Осенний пасмурный день превратился в праздник.
Начали с общей зарядки, а затем под музыку потанцевали на сцене.
И быстрым шагом прошлись по городскому парку.
Ходьба, как вид физической активности, доступна большинству людей. Вам не потребуется никакого специального оборудования, кроме удобной обуви. Для ходьбы не нужен абонемент в фитнес-центр. Даже дополнительное время не нужно!
Регулярные длительные прогулки помогают снизить риск распространённых проблем со здоровьем:
* заболевания сердца
* ожирение
* сахарный диабет
* повышенное артериальное давление
* депрессия.
Люди, которые делают больше шагов в день, в среднем меньше весят.
Присоединяйтесь к з