ирина Безалтынных (Метленко)

Ошибка 1. Использование неправильных шампуней и уходовых средств Часто после окрашивания волосы начинают мыть шампунями "для окрашенных волос". Парадоксально, но именно они могут быстрее вымывать цвет. В их составе нередко есть сульфаты и агрессивные ПАВы, которые хорошо очищают, но при этом разрушают пигмент. Маркетинг😊 ✅ Что делать: Используйте именно бессульфатные шампуни, но не любые. Важно, чтобы они не содержали накопительных силиконов, иначе со временем они образуют плёнку, которая мешает краске проникнуть в волос. Для поддержания холодных оттенков здесь. Список нормальных бессульфатных шампуней. Ошибка 2. Окрашивание на грязные волосы без подготовки Миф, что перед окрашиванием волосы не нужно мыть, давно устарел. Да, слой кожного сала частично защищает кожу головы, но он же мешает равномерному проникновению пигмента. А если волосы часто подвергаются укладке или использованию силиконовых уходов, они покрываются плёнкой, которая препятствует прокрашиванию. ✅ Что делать: Пер

Лаваш - это универсальная основа для завтрака. Благодаря различным начинкам он может быть как сладким, так и солёным. Из лаваша получаются чудесные рулеты, треугольники, конвертики, трубочки и многое другое. Их удобно брать с собой на перекус в дорогу или на работу. А приготовление простое и достаточно быстрое. Берите рецепты на заметку и готовьте с удовольствием😘🧡 Трубочки из лаваша с сыром и яйцом ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 283 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Лаваш с сыром, колбасой и помидорами на сковороде ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 234 кКал Время приготовления: 25 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Конвертики из лаваша с творогом и бананом (на сковороде) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 164 кКал Время приготовления: 20 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Сосиски в лаваше с плавленым сыром ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 291 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Т

Вместо лапши, вермишели и круп добавляю в супы другие основы, которые дают супам сытность и отличный вкус. Три основы замешиваются за считанные минуты, а одна основа необычная (вы точно ее еще не готовили). Все эти дополнения дают не только сытность, но и влияют на вкус супов. Зачем? Чтобы разнообразить ежедневный рацион :)) 1. Суп затируха. На 3 литра. Суп можно готовить из любого мяса (у меня индейка, 2 фаланги крыла, вес 600 г). Индейку отправляем в кипящую воду (1/2 кастрюли объемом 3,5 литра). Добавляем соль, лавровый лист, варим после закипания 20 минут на слабом огне. Снимаем образующуюся пену. Пока варится индейка, на растительном масле (3 ст. л.) обжариваем мелко нарезанный лук (1 шт.) и крупно натертую морковь (1 шт.). Затем добавляем нарезанный помидор, жарим еще 3 минуты и заправка для супа готова. Через 20 минут после начала приготовления мяса добавляем мелко нарезанный картофель (4 шт. среднего размера) и варим 10 минут. Пока варится картофель, готовим быструю основу. В м