Левая колонка
Baby love
Поделилась темой
"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съес
0 комментариев
4 раза поделились
23 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья178
- Юленька 💓💓💓Кемерово
- Вкусный Букет 8(913)4255797Кемерово
- Ольга БушинаМосква
5 подписчиков
Группы277
- ❤ ЛД личный дневник ❤17178 подписчиков
- Грусть..♡35109 подписчиков
- ♡мармеладные слезы♡548 подписчиков
- ❤ Сохраненки❤16170 подписчиков
- ♡Тоnовые Sохранёнки♡8325 подписчиков