Тамара Хлебутина (Булатова)

А ещё эта практика очень хорошо уменьшает отёки на стопах, ногах, помогает лицу и просто расслабляет спину. А говорю я о китайских простукиваниях или прохлопываниях стоп, которые стали в последние несколько лет очень популярными. Да, какие зоны только не прохлопывают китайские практики, начиная от макушки и заканчивая непосредственно ногами. Но китайские практики именно стопы считают основным источником молодости и долголетия. Есть даже такая поговорка "береги у дерева корни, а у человека стопы". И на этом канале есть просто огромное количество упражнений для стоп и ног, но вот здесь мне немного хочется поговорить о прохлопывании и постукивании стоп. Перед тем, как говорить о пользе отметим, что постукивания в любой массажной практике - вибрационный элемент. То есть он самый глубокий из элементов в массаже. Он воздействует на глубокие слои мышц, нервные окончания, сосуды. Поэтому прежде чем делать простукивания убедитесь, что вам можно их делать ( в комментариях статьи будет список, к

Подошва стопы - самая крайняя плоскость, куда приходится опора. Подошва стопы подвергается значительной нагрузке. Поэтому не удивительно, что во время ходьбы и бега нагрузка не редко переходит в перегрузку, а перегрузка в плоскостопие. Появляется боль, от которой хочется избавиться. Массаж, упражнения, растирания действуют благоприятно. Боль проходит. Но чтобы результат был стойким, и опорная функция подошвы приобрела устойчивость, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри. На подошве имеется семь мышц. Каждая выполняет свои конкретные функции. И вызывает определенного рода боль, если поражена триггерными точками. Триггерные точки - это дисфункциональные образования в волокнах мышц, возникающие на фоне травм, перегрузки, воспалительных процессов. 1. Мышца, отводящая большой палец стопы Расположена вдоль внутреннего края стопы, ближе к пятке, и прикрепляется к пятке, плюс, к одной из костей большого пальца. Ее функция - сгибание большого пальца вниз и отведени