Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Готова есть килограммами, особенно вечером после работы: рецепт сытного салата с тунцом просят даже те, кто не на диете
Вечером нужен не просто ужин, а такое блюдо, после которого не захочется заглядывать в холодильник до самого утра. Выручает салат с тунцом и картошкой. Вечная история: поели, а чувство голода не уходит. Этим страдают в основном те, кто целый день из-за работы и других дел отказывается от еды, а дома наконец добираются до съестного. Я с этой проблемой боролась, правда, недолго. В дело вступил он — салат из тунца, картофеля и яиц, рецептом которого поделились эксперты Teleprogramma.org. И дело совсем не в объеме блюда, а в том, как собраны ингредиенты. Белок из тунца и яиц дает насыщение. Рыба к тому же богата жирными кислотами. Картофель, как источник углеводов, дает энергию. Овощи разбавляют плотные ингредиенты и с какой-то стороны облегчают блюдо. Так что получается, что в одном салате соединяются все необходимые нутриенты. Лук нарежьте тонкими полукольцами. Если попался резкий, лучше сразу обдать его кипятком или подержать 5 минут в воде с уксусом. Затем добавьте в салатник огурцы по
Показать еще
0 комментариев
21 раз поделились
449 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
92
- ЮлияБутик МюллерФранкфурт-на-Майне
- Мария Гофман/РуппельЛанштайн
- Galina KaskarovaRheinfelden
37
- ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПОВАРА2828369 подписчиков
- Домашние Рецепты как у Бабушки1717248 подписчиков
- Открытки для друзей115050 подписчиков
- Где Логика?45020 подписчиков
- Жизненные истории273132 подписчика
Правая колонка