ольховой владислав

Привет. Сегодня расскажу вам одну штуку, которая, как ни странно, изменила моё представление о здоровье, хотя на первый взгляд — это что-то совсем простое, чуть ли не «бабушкина байка». Но нет. Тут всё на опыте и с научным обоснованием. История началась в санатории на юге. Я туда поехал не отдыхать, а сопровождать пожилого родственника. Ну, а заодно решил и сам пройти пару процедур — как говорится, почему бы и нет. В один из дней, пока ждал приём, разговорился с терапевтом. Женщина лет шестидесяти, но выглядит моложе лет на 15, подтянутая, глаза живые, осанка — как у балерины. Зовут её Анна Михайловна. Она работает там уже 30 лет и, как оказалось, все эти годы каждое своё утро начинает с одного простого, но очень эффективного ритуала. Её фраза меня зацепила: «Ничего не стоит, а эффект — большой». Я, конечно, заинтересовался. Анна Михайловна уже 30 лет каждое утро начинает с одного стакана воды, тёплой, с лимоном и щепоткой соли, и трёх минут дыхательной гимнастики по Бутейко. Всё. Боль