Людмила Лепешкина

Мы привыкли думать, что с возрастом неизбежно приходят забывчивость, замедление мышления, снижение внимания и ухудшение памяти. Что «так уж устроено», и с этим ничего нельзя поделать. Но что, если это не так? Что, если мозг может оставаться ясным, гибким и активным даже в 80, 90 и 100 лет? Это не мечты — это реальность, подтверждённая жизнью одного из величайших учёных XX века — Натальи Петровны Бехтеревой. Академик, нейрофизиолог мирового уровня, создатель Института мозга человека РАН, автор более 300 научных работ и десятков книг, она до последних дней своей жизни — до 83 лет — сохраняла невероятную ясность ума, остроту мышления и творческую энергию. Её лекции, интервью и книги до сих пор вдохновляют миллионы. Наталья Петровна не просто изучала мозг — она знала, как обращаться с ним бережно, умело и с уважением. И главное — она делилась своими знаниями и личным опытом, чтобы каждый мог применить их в жизни. В этой статье — 7 ключевых правил, которые использовала сама Бехтерева. Их п

В моем садоводческом хозяйстве пластиковые ящики давно перестали быть просто тарой для перевозки продуктов. Со временем я обнаружила, что сфера их применения невероятно широка. Чем больше времени проходит, тем больше новых и неожиданных функций я нахожу для этих простых изделий. Конечно, немалую роль играют идеи, которыми делятся подписчики и коллеги-огородники — наш народ действительно отличается смекалкой и изобретательностью. В этой статье я собрала для вас подборку самых полезных вариантов использования таких ящиков на участке и в быту. Если вы знаете другие способы, обязательно делитесь ими в комментариях и присылайте фотографии — уверена, ваш опыт пригодится многим садоводам. Кстати, совсем не обязательно тратить деньги на покупку новой тары в специализированных магазинах. Я часто договариваюсь с продавцами овощей на рынке: они охотно отдают использованные ящики бесплатно, так как они им уже не нужны. Есть у этого способа один нюанс: б/у ящики могут иметь трещины или быть менее п

У меня на подоконнике уже проклюнулись первые петельки перцев, и я знаю: сейчас начинается самое интересное. Семечко проросло, сбросило оболочку, развернуло семядоли — и замерло в ожидании. Что ему нужно в эти первые дни? На самом деле не так много, как пишут в умных книжках. Я вообще не люблю лишнюю работу и вам не советую к ней стремиться. Поэтому сразу честно: половину этих дел можно не делать, если заранее подготовить грунт и вовремя замульчировать посадки. Но если не подготовили — вот лайфхаки, как выкрутиться. Давайте разберём по порядку — что я обычно делаю (а что игнорирую) в первые дни после всходов. Первое, что хочется сделать, глядя на нежные росточки — побрызгать их из пульверизатора. Я тоже так делала поначалу, пока не поняла: мокрые семядоли в закрытом помещении — прямой путь к грибкам. Теперь пульверизатор в сторону растений не направляю. А вот воздух увлажнять иногда приходится. В наших квартирах зимой влажность падает до 25–30% — это как в пустыне. Листья в таких усл