Елена Бороненко(Сальная)

Авокадо — это не просто модный продукт, который все изящно демонстрируют в запрещенной сети или пинтерест. Это настоящий суперфуд, который может стать основой для множества блюд. Он богат полезными жирами, витаминами и, что самое главное, невероятно вкусный. Сегодня я расскажу вам о пяти рецептах с авокадо, которые помогут вам начать день с пользой, вкусно пообедать и даже удивить гостей на ужин. Вот наши аппетитные идеи! 1. Смузи-боул с авокадо и ягодами Идеальный завтрак для тех, кто любит начинать день с легкостью, но не готов жертвовать вкусом. Берем: - 1 спелый авокадо - 1 банан - 100 мл миндального молока (или любого другого) - 1 ч. л. меда - Горсть свежих ягод (клубника, черника, малина) - 2 ст. л. овсяных хлопьев - Щепотка семян чиа Делаем: 1. В блендере смешайте авокадо, банан, молоко и мед до однородной массы. 2. Выложите смесь в миску. 3. Сверху украсьте ягодами, овсяными хлопьями и семенами чиа. Авокадо делает смузи нежно-кремовым, а ягоды добавляют свежести. Это блюдо не