Нина (Щемерова) Сливанкова

Почему вам стоит спать с носками?

Да, да — звучит странно. Но наука доказала, что это реально помогает телу! И вот почему

Что говорят исследования:
Учёные из университета Базеля (Швейцария) провели эксперимент: люди, которые засыпали в тёплых носках, засыпали на 15 минут быстрее и спали дольше и глубже.
Почему это работает:
Тёплые стопы расширяют сосуды
Это «переключает» тело в режим сна
Снижается уровень стресса
Улучшается кровообращение
По сути, тепло в ногах даёт сигнал мозгу: «можно расслабиться, пора спать».
Какие носки выбрать:
• Хлопковые или шерстяные
• Без тугих резинок
• Главное — чистые и сухие!