Анна Умен-Уфимцева

Никто из нас не хочет страдать от проблем с памятью, как минимум это неприятно. Но как говорил один профессор «наш мозг ленив», поэтому он постоянно требует тренировки и работы с ним как любая мышца. А наш век много упрощает, поэтому мы так часто всё забываем. Но как же не довести себя до проблем с памятью? Встали с утра: не настроения, сил, энергии? Всё плохо, всё серое и унылое? Тогда риск проблем с памятью возрастает, ведь считается, что оптимизм и хорошее настроение способствуют улучшению памяти и даже снижают риск развития деменции. Такое исследование провели учёные Гарвардской школы им. Чана – участвовало 9 тысяч человек, которые показали: оптимисты реже страдают от деменции. А хотите быстрый способ поднять себе настроение? Просто возьмите прямо сейчас и улыбнитесь – наши мимические мышцы так сильно связаны с мозгом, что могут буквально управлять настроением. Улыбка сразу даёт силы и энергию. Улыбайтесь чаще и живите дольше, тем более что это абсолютно бесплатно. Ученые выявили п