Любовь Ракочук

Как питаться, чтобы не набрать вес зимой

Зима — время уюта, тёплых пледов, горячего чая и… непонятно откуда взявшегося лишнего веса. Многие замечают, что с наступлением холодов начинают есть больше, особенно сладкого и калорийного, а двигаться — меньше. В результате к весне на шкале весов появляются «непрошеные гости». Однако набор веса зимой — не неизбежность, а результат привычек, которые можно скорректировать. Расскажу, как питаться зимой, чтобы оставаться в форме и при этом не чувствовать себя обделённым.