Раиса Прохорова - Белан

Почему важно выполнять упражнения для осанки при сидячем образе жизни?

1. Профилактика болей в спине и шее. Длительное сидение часто сопровождается неправильной позой — сутулостью, наклоном головы вперед. Это приводит к напряжению мышц и боли в шее, верхней и нижней части спины. Упражнения для осанки помогают укрепить мышечный корсет и снизить нагрузку на позвоночник. 2. Снижение риска развития заболеваний позвоночника. Отсутствие движения и неправильная осанка способствуют развитию межпозвоночных грыж, остеохондроза и деформаций позвоночника. Регулярные упражнения способствуют поддержанию нормального положения позвонков и улучшению гибкости. 3. Улучшение кровообращения и обмена веществ. С

Денежные выплаты бойцам СВО и их семьям в 2025 году.

Сколько заплатят участникам СВО в 2025 году? На какие денежные компенсации за ранение они могут рассчитывать? Что делать, если военнослужащие или члены их семей так и не дождались положенных выплат?
В прошлом году мы уже делали выпуск «Хорошего вопроса», в котором рассказали о денежных выплатах участникам специальной военной операции и членам их семей. Посмотреть его можно тут:https://ok.ru/spravedlivocenter/topic/156535223666886
Но выплаты бойцам СВО регулярно индексируются и меняются, принимаются новые указы и постановления.
Поэтому специально для вас редакция «Хорошего вопроса» вместе с юристами Центров защиты прав граждан собрали