Леся ♥️♥️♥️♥️

Когда заходит речь о фолиевой кислоте, многие сразу представляют аптечную упаковку с надписью «для беременных». И это понятно: именно в этот период её значение действительно трудно переоценить. Но если вы думаете, что этот витамин важен только для будущих мам — вы упускаете самое интересное. Потому что фолиевая кислота — это как невидимый фундамент, на котором держится не только здоровье репродуктивной системы, но и хорошее настроение, ясность мышления, блеск волос, сила ногтей, устойчивость к стрессу и даже защита от серьёзных болезней — в 25, в 35, в 45 и даже после 60 лет. И да — женщинам она нужна больше, чем мужчинам. Не из-за капризов природы, а из-за особенностей биохимии: ежемесячные гормональные перестройки, способность вынашивать ребёнка, высокая скорость обновления слизистых и кожи — всё это требует постоянного поступления витамина B9. Сегодня — никаких сложных терминов без пояснений, никаких запутанных схем. Только ясная, проверенная информация: зачем фолиевая кислота нужн