
Левая колонка
Последний визит: 1 мар
Фильтр
Поделился темой
0 комментариев
1 раз поделились
4 класса
- Класс
Поделился темой
СЕЛЬДЬ- САМАЯ ДОСТУПНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ РЫБА 
Именно, так ее оценивают специалисты⠀
1. Сельдь- один из лучших источников ненасыщенных кислот омега-3
В этом отношении она превосходит даже лосось (сегодня лососевые породы выращивают, в основном, на фермах, в результате чего у них пониженный уровень омега-3)
Основные полезные свойства омега-3: снижает уровень холестерина в организме, разжижает кровь, укрепляет клеточные мембраны, подавляет воспалительные процессы в организме
⠀
2. Сельдь- источник белка и витаминов
Порция в 200гр покрывает суточную потребность в белке взрослого человека
В сельди высокое содержание витаминов А и В (особенно, В12, что имеет большое значение для мозга, нервной систем
1 комментарий
9 раз поделились
35 классов
- Класс
00:30
vk.com
- Класс
00:30
vk.com
- Класс
Поделился темой
Поделился темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
137
5
- Экибастуз в Теме 😎5916 подписчиков
- ПОЛНАЯ РЖАКА!2116982 подписчика
- ТЕНГРИ кочевник1074 подписчика
- Шутник39594 подписчика