Надежда Волосач (Мельникова)

«Мы устаём не от дел, а от того, что держим внутри»

Сколько сил уходит на то, чтобы прятать эмоции.
Мы улыбаемся, когда хочется плакать.
Говорим “всё хорошо”, когда внутри шторм.
Молчим, хотя душа просит крика.
Усталость приходит не только от работы, но и от этого постоянного контроля.
Попробуй простую практику:
Найди тихое место.
Запиши на листе всё, что чувствуешь — честно, без цензуры.
Сожги или порви этот лист.
Ты удивишься, сколько лёгкости вернётся.
Вопрос для тебя:
Когда ты в последний раз позволял(а) себе прожить эмоцию до конца?
Напиши в комментариях — возможно, твой опыт станет подсказкой для кого-то ещё.

Там, где мы ломаемся — мы становимся сильнее"

В жизни есть моменты, когда мы чувствуем, что треснули.
Разбитое сердце, рухнувшие планы, потерянная вера в себя… Кажется, что всё кончено.
Но со временем мы замечаем: именно эти места становятся нашей бронёй.
Там, где было больно, рождается сила.В японской культуре есть искусство кинцуги — разбитую керамику склеивают золотом, и она становится ещё красивее, чем была.
Так же и с нами: шрамы не уродуют, они украшают, потому что за каждым стоит история преодоления.