Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Марина Григорьева

Последний визит: 1 сен 2020

Фильтр

Заметки Увлечения

Марина Григорьева

30 дек 2015

Расписание тренировок на новогодние каникулы: понедельник, четверг с 19-00 до 21-00 с. Чемал, зал школы искусств. Самое время потрясти животиками!!!

Марина Григорьева

27 дек 2015

25 декабря - Новогодний концерт Чемальской школы искусств. Мои вокалисточки прошли боевое крещение! Первое выступление на сцене да еще и с микрофонами, при полном зале !!! Все умницы -красавицы, как на подбор. Вернее, сама выбирала! Молодцы!!!

Марина Григорьева

6 ноя 2015

Оказывается, что есть люди, которые не любят пить воду! Пьют чай, кофе, соки, а воду не пьют. Ну, не любят. А чай, кофе, сок -это не вода, а еда!!! А у нас в организме есть такая штука интересная, по правде это даже и не штука, а процесс, который называется метаболизм или попросту говоря-обмен веществ. Так вот этот самый метаболизм напрямую зависит от воды. Она помогает вовлекать в процесс отложенные жиры и значительно подавляет аппетит.Представьте себе дискотеку, в темном уголке стоят девчонки-толстушки, танцевать охота, а стеснительно. А тут вода-кавалер: "Потанцуем, девочки?!" И, рраз! - в общий танец! и пошло веселье,быстрее, быстрее, жарко, худеем! Так что, кто хочет быть здоровым и ху

Марина Григорьева

6 ноя 2015

"Планка"- одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса и не только. Уж поверьте, включает мышцы всего тела. После 40 секунды тушка трясется как праздничное желе на праздничном столе! Вчера в "узнезинской" группе зарубились, кто дольше простоит в планке. Мой результат 4.06 -1 место! Есть к чему стремиться, но результат радует!

Марина Григорьева

4 ноя 2015

Эй, девчушки-веселушки, чемальские йожки-подружки!!! Вот вам комплекс на каждый день: 21-15-9: скручивание-"железный человек"-40секунд планка! Поплавим жирок!!!