Орехово-шоколадное пирожное на завтрак
Шоколада и орехов много не бывает. Правда?
Особенно для худеющих
Ингредиенты на 1 порцию:
Овсяные хлопья - 40 гр
Молоко 2,5% - 80 мл
Яйцо - 1 шт
Какао порошок без сахара в составе - 10 гр
Разрыхлитель теста - 0,5 ч.л
Масло растительное/оливковое - 1 гр
Горький шоколад - 15 гр.
Орехи - 5 гр
Приготовление:
Смешиваем в чаше блендера овсяные хлопья, молоко, яйцо, какао порошок и разрыхлитель. Блендерим до получения однородной массы.
Смазываем оливковым маслом пиалу, кружку или другую форму для минроволновой печи. Выпекаем 2-2,5 минуты. Ориентируйтесь на мощность вашей микроволновки. Кекс должен отойти от стенок чаши.
Ра
Домашний шашлычок
Сохраняйте рецепт и делитесь с подружками Ну очень вкусно получается
Ингредиенты на 2 порции:
Филе куриного бедра - 300 гр
Греческий йогурт до 2,5% жирности - 30 мл
Томатная паста без сахара в составе - 10 гр
Помидоры черри - 100 гр
Болгарский перец - 100 гр
Соль, специи - по вкусу
Способ приготовления:
Филе бедра разрезаем на небольшие кусочки шашлычного размера. Солим и перчим по вкусу. Добавляем йогурт и томатную пасту. Тщательно перемешиваем. Накрываем пищевой плёнкой, убираем в холодильник мариноваться на 30 мин - 1 час.
Болгарский перец разрезаем крупными кубиками. Помидорки опаласкиваем под проточной водой.
После того, как мя
Кабачковые оладушки с грудкой
Наверняка многие из вас не один раз готовили кабачковые оладьи. И согласитесь, что это невероятно вкусно А если добавить к ним грудку ,то ум отъесть можно
Ингредиенты на порцию:
Кабачок - 200 гр
Яйцо - 1 шт
Грудка - 50 гр
Мука рисовая - 40 гр
Соль, специи, зелень - по вкусу
Способ приготовления:
Кабачок натираем на крупной стороне терки. Солим и оставляем на несколько минут, чтобы пустил сок. Затем хорошо отжимаем.
Грудку нарезаем небольшими кубиками. Смешиваем с кабачком. Добавляем яйцо и мелко нарубленную зелень. Солим и перчим по вкусу. Перемешиваем. Далее добавляем муку и ещё раз тщательно перемешиваем.
Столовой ложкой