Админ Олимпия

Растяжка на каждый день!1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы н...