Высокое кровяное давление (гипертония) является опасным заболеванием. Справиться с ним можно не только при помощи таблеток. Какие продукты следует включить в свой рацион питания — рассказала доктор Эмили Лиминг изданию Daily Mail. Стоит употреблять те продукты, которые богаты калием. Среди таких специалист выделила бананы, авокадо и батат. Холестерин и запоры также влияют на повышение кровяного давления, избавиться от них помогут нут и другие бобовые. Эмили Лиминг привела в пример исследование, опубликованное в журнале Nutrients в 2022 году. Там отмечалось, что у людей, употребляющих не менее четверти банки нута или других бобов в день, вероятность развития гипертонии была снижена на 43%.