
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Сосуды забиваются незаметно: 9 скрытых сигналов организма о сосудистых бляшках, которые нельзя игнорировать
Вы замечали, как иногда кружится голова без причины, шумит в ушах или быстро устают ноги даже при обычной прогулке? Многие списывают это на усталость или возраст, но часто за такими «мелочами» скрываются серьёзные проблемы с сосудами. Но хорошая новость в том, что бляшки можно выявить вовремя и держать под контролем — чтобы избежать больших проблем завтра. С признаками мы разобрались. Теперь главный вопрос: как очистить сосуды? Волшебной таблетки не существует, но есть реальные шаги, которые помогут сохранить их здоровыми. 1. Дружим с желчным пузырём.
Именно желчь выводит лишний холестерин. Если она застаивается — холестерин растёт. Помогают правильное питание, зелень, немного хороших масел, вода и движение. Даже прогулка улучшает работу желчного пузыря. 2. Двигаемся каждый день.
30 минут ходьбы или лёгкой зарядки достаточно, чтобы мышцы вырабатывали вещества, защищающие сосуды. Чем больше работающих мышц, тем меньше риск бляшек. 3. Высыпаемся по-настоящему.
Недосып разрушает иммуните
Показать еще
17 комментариев
114 раз поделились
1.6K классов
- Класс
- Класс
Поделилась темой
1 комментарий
38 раз поделились
459 классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
5 классов
- Класс
Поделилась темой
Поделилась темой
0 комментариев
6 раз поделились
27 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
- Богиня МэтаМосква
- Наталья Урываева (Добрянская)куровское МО
- Алексей МироновКуровское
23
- Биоклад. Дача, сад и огород29771 подписчик
- Житейские истории137639 подписчиков
- Инга на кухне1536013 подписчиков
- Идеи для вашего дома1588970 подписчиков
- Дачные советы690052 подписчика