Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Таня Волкова

Последний визит: вчера 23:29

Gif

Фильтр

Меню правильного питания на неделю

1⃣ Понедельник
Утро: порция гречневой каши с маслом и варёным яйцом.

День: тарелка рассольника, сваренного на говяжьем бульоне.

Вечер: тушёная капуста, мясная котлета и простенький салат из моркови.

2⃣ Вторник
Утро: мягкие сырники со свежей сметаной.

День: горячий борщ со сметаной и кусочком чёрного хлеба.

Вечер: нежное картофельное пюре с курицей и солёными огурцами.

3⃣ Среда
Утро: овсяная каша на молоке с фруктовой добавкой.

День: гречка с тушёной печенью и салат из свёклы.

Вечер: рыбные котлеты и лёгкий овощной гарнир на пару.

4⃣ Четверг
Утро: жареные яйца с колбасой и ломтиком хлеба.

День: тарелка щей из квашеной капусты.

Вечер: макароны с курице

Таня Волкова

21 дек

Александр Фалеев

Меню правильного питания на неделю
Приходилось ли вам слышать выражение о том, что человечество копает себе могилу ложкой и вилкой? Как ни мрачно оно звучит, но статистика последних десятилетий свидетельствует о том, что примерно треть населения земного шара страдает ожирением, а в крови 45% современных людей отмечено повышенное содержание холестерина. Заболевания сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, нарушения гормонального обмена, работы почек и печени – всё это последствия нездорового образа жизни и неправильного питания. Наиболее распространены следующие ошибки в пищевом поведении наших современников:
Отказ от завтрака.
Привычка перекусывать на ходу.
Питание всухомятку.
Употребление