
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Зачем тебе суставная гимнастика?
Многие думают, что разминка — это скучно. Но это база твоего здоровья. Вот почему нельзя пропускать: Смазка для суставов. Движение стимулирует выработку синовиальной жидкости. Она работает как масло в двигателе, предотвращая трение и износ хрящей. Амплитуда движений. Регулярная работа над подвижностью избавляет от скованности. Ты двигаешься легко, а не как робот. Профилактика травм. Гибкие суставы и разогретые связки гораздо лучше справляются с нагрузками в зале или в жизни. Улучшение кровотока. Разминка «включает» кровообращение, доставляя питательные вещества к тканям. Мой совет: Начни тренировку или просто утро с 5–10 минут плавных вращений. Твое тел00:58
4 комментария
18 раз поделились
198 классов
- Класс
Поделилась темой
24:59
61 комментарий
238 раз поделились
1.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
90
- Александр Новиковс. Серга (Кунгурский район)
- Эдик Недотопас. Чаши (Каргапольский район)
- Ксения Бушуевас. Зарубино (Кунгурский район)
- Раиса ЖенинаПермь
15
- Национальные проекты России1524792 подписчика
- КРЕАТИВ СВОИМИ РУКАМИ1991240 подписчиков
- Королевский пасьянс46158 подписчиков
- Кошки против собак - группа игры79563 подписчика
- Пасьянс Турнир71305 подписчиков