ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!
Многие знакомы или познакомились со мной в музыкальной сфере - детский хор, эстрадный ансамбль, вокалисты.
Но занятия вокалом, успешность большого детского коллектива были бы невозможны без "подсознательного" понимания психологии моих учеников и хористов.
Психологией я увлекаюсь давно, мне всегда было интересно понимать истинные мотивы и потребности других людей, а так же и себя. Помогать хористам справляться не только со страхами и волнением перед сценой, но так же достигать поставленные цели, видеть свои таланты, выбирать жизненный путь после школы.
Я убеждена, что в нынешнее время важно иметь гибкое и альтернативное мышление, уметь правильно реагировать на ст
ПОЧЕМУ ПОДВОДИТЬ ИТОГИ — ВАЖНО?
Одна из самых важных вещей для мотивации и личностного развития — умение замечать прогресс. Если мы не видим, насколько сильно продвинулись в чем-то, то быстро сдаемся. Однако из-за туннельного видения, когда мы фокусируемся только на основной проблеме, легко перестать замечать свои плюсы как в жизни, так и в бизнесе.
Без осознанного отношения человек легко теряет из виду достижения, которые были в прошлом.
Умение оглянуться и осознать, как много вы уже прошли, помогает оставаться в плюсе, ценить не только свое нынешнее положение, но и себя прежнего. Вот почему так важно вести дневник, записывать в него важные события и время от времени подводить ит
Воскресная сказкотерапия
Помощник
Маленький мальчик позвонил мне и просил спасти его умирающую маму. Её спасли, но, как выяснилось позже, мальчик Максимка, звонивший мне, месяц назад был ... похоронен...
Я врач. За годы работы в моей практике случались самые разные истории. Были и грустные, и радостные, и курьезные. Но одна из них, пожалуй, самая удивительная, мне особенно запомнилась.
История эта произошла на заре моей карьеры, в начале 1980-х годов. Я тогда только окончил медицинский институт и по распределению попал в поселковую поликлинику. Я ожидал увидеть обшарпанное ветхое здание, а оказался в новом, только что построенном медицинском учреждении. Коллектив вс
После войны семья наша почти два года кочевала по разорённой войной Украине, так как воинская часть отца восстанавливала разрушенные немцами аэродромы. На одном из полустанков отец, выскочивший с чайником за кипятком, вдруг вернулся, неся вместе с товарищем безногого солдата. За ними внесли солдатский рюкзак и старенький баян. Ноги у солдата были отняты по самый пах. А сам он был молод, красив и, что называется, в "стельку" пьян.
На удивлённые вопросы мамы и бабушки отец отвечал кратко и потрясённо: "Он пел!" Молодого инвалида старательно обтёрли мокрым полотенцем и уложили на топчан теплушки.
Тем временем офицеры, желая установить личность солдата, проверили его рюкзак и были полностью ср
Воскресная сказкотерапия
Ну очень правильная сказка
— Дракон! — дрожащим голосом позвал Мужик.
— Я! — отозвался Дракон из пещеры.
— Выходи на свет божий, нечисть поганая.
Дракон высунул из пещеры удивлённую голову. Мужик выронил из рук дубину.
— Повтори?
— Выходи на свет божий, нечисть поганая, — испуганно прошептал Мужик. — Пожалуйста.
Дракон вышел.
— Ну?
Мужик собрался с духом.
— Биться будем. Не на… Как же там? Минутку.
Выудив из-за пазухи листок бумаги, Мужик развернул его, прочитал и убрал обратно.
— Биться будем, не на жизнь, а на смерть!
— Уверен? — уточнил Дракон.
— В чём?
— В необходимости битвы.
— Да, — ответил Мужик. — У любого действия есть п
ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ:
По отношению к себе:
- осознавать свои телесные ощущения
- уметь переводить телесные ощущения в эмоции
- уметь распознавать и определять что это за эмоция, назвать ее
- понимать причину этой эмоции (почувствованного чувства)
- уметь выражать эту эмоцию продуктивно, то есть:
- чувствовать после этого облегчение
- присваивать свое чувство и отвечать за него
По отношению к другим:
- сочувствовать другому человеку, уметь распознать или почувствовать, что он чувствует
- уметь надлежащим образом реагировать на эмоции другого человека, чтобы он почувствовал, что его слышат и уважают
- осознавать, как мои эмоции могут подействовать на другого человека
Касатель